Vaner å vedta for å holde tennene i perfekt stand

Vi vet alle at det er viktig, og det er ingen tvil om at vi må ta god tannpleie Oslo av tennene for å holde dem sunne. Av denne grunn bruker vi tannbørsten hver dag, og noen bruker til og med munnvann og tanntråd. Likevel, av forskjellige grunner, møter vi alle tannråte og tannkjøttsykdom. Dette kan skyldes dårlig kosthold eller usunne vaner som røyking eller overdreven inntak av sukkerholdig mat.

Lyse, rene tenner fremmer selvtillit, forhindrer utbrudd av periodontal sykdom, og sparer deg for å finne en akut tannlege Oslo. Oppdag i denne artikkelen tannlegens råd for å opprettholde oral helse i perfekt tilstand.

Bruk riktig tannbørste

Enten det er en elektrisk tannbørste eller en vanlig børste, sørg for at den er myk og bytt den ut hver tredje måned. Men hvis du har blitt forkjølet i løpet av disse tre månedene, må du erstatte den! Hvis du lurer på hvorfor, bør du bruke en myk børste. Vi vil informere deg om at børster med harde bust skader emaljen, mens myke børster kan komme inn i spaltene på tennene.

Et annet ikke mindre viktig poeng er å rengjøre tannbørsten godt og tørke den etter hver bruk.

Børst tennene regelmessig og ordentlig

Selv om det kan virke åpenbart, ignorerer mange denne grunnleggende teknikken: å pusse tennene minst to ganger om dagen etter hvert måltid. Dessuten bruker mange bare et minutt på å pusse tennene, mens den ideelle tiden er 3 minutter.

Det er nødvendig å huske på at hvis bakteriene forblir på tennene for lenge, vil emaljen bli skadet. Så det anbefales sterkt å bruke fluortannkrem som hjelper til med å redusere tannråte, hold tannbørsten i en 45-graders vinkel, pek den mot tannkjøttlinjen med en veldig mild sirkelbevegelse. (En tann bør børstes minst 10 til 15 ganger.)

Tanntråd hver dag

Tennene utsettes for bakterier, og tannbørsten vil under ingen omstendigheter kunne nå alle områdene. Det anbefales derfor å supplere rengjøringen med tanntråd for å forhindre tannkjøttsykdom. Hvis du begynner å bruke tanntråd, ikke bekymre deg for blødende tannkjøtt, regelmessig bruk vil redusere denne situasjonen.

Slutt å røyke

Å slutte å røyke kan redusere risikoen for tannråte og kreft i munnen betydelig. Bakterier som holder seg til emaljen, genererer sure stoffer, og ødelegger dermed emaljen og forårsaker forskjellige tannkjøttsykdommer.

Besøk tannlegen regelmessig

det er best å oppsøke tannlegen minst to ganger i året, noe som kan hjelpe med å finne problemer raskt og behandle dem.