Munnhygiene
Når bakterier fra blant annet matrester får samle seg i munnen, kan de utvikle seg til sammenhengende belegg, også kalt plakk. Plakk forårsaker karies (hulrom) og gingivitt. Nyere studier viser og så en sammenheng mellom munnhygiene Oslo og kardiovaskulær sykdom. Det er derfor viktig å fjerne plaketten regelmessig. Dette gjøres best med en tannbørste og tannpirkere eller tanntråd. Vanlig tannbørsting Barn og voksne i alle aldre bør pusse tennene to ganger daglig med fluorholdig tannkrem som virker mot hull i tennene. Tannbørsten skal være myk og ha tette børster. Hvis børsten er spredt, bør tannbørsten byttes ut. Det er viktig å pusse alle tannoverflater uten å skade tennene eller tannkjøttet. Børst helst i en bestemt rekkefølge, slik at risikoen for å glemme noen tenner dermed reduseres. Pensel med små sirkulære bevegelser på innsiden, utsiden og på tyggeflatene. Start og slutt på samme sted hver gang. Det bør ta minst to minutter å pusse tennene. Etter børstingen spytter du ...