Gingivitt - Hvorfor skal jeg bekymre meg for tannkjøttet?

Finn ut hvilken rolle tannkjøttet ditt spiller og hvorfor det er så viktig å holde det sunt

Som mange andre har du sannsynligvis blitt fortalt fra en veldig ung alder at du må passe godt på tennene dine. Dette er gode råd; For å holde deg frisk og sterk trenger tennene dine riktig pleie gjennom livet. Men hva med tannkjøttet? Du hører ikke mye om det ... men det er like viktig, om ikke mer! Les videre for å finne ut hvorfor.

Helsen til tannkjøttet er inngangsporten til generell helse

Ved siden av tennene kan tannkjøttet fremstå som en passiv tilskuer. Men huden kan lure! Det er faktisk en sentral aktør innen oral og generell helse. Fra munnhelsen spiller tannkjøttet en sentral rolle. Faktisk er dette myke og delikate slimhinnevevet det som hjelper til med å støtte tennene og beskytte dypere vev. Når den er frisk, er den tett knyttet til beinet under den og danner en forsegling rundt nakken på tennene. Uten det ville tennene og underliggende vev vært mye mer sårbare. Men tannkjøttet er også avgjørende for din generelle helse. Som det står i World Oral Health Report (2003) og støttet av ytterligere bevis, er det en sterk gjensidig kobling mellom oral og generell helse Lurer du på hvordan dette er mulig? Tenk på det slik: Når tannkjøttet er sunt, danner det et segl rundt hver tann som fungerer som en fysisk barriere mot skadelige bakterier. Det hjelper faktisk med å forhindre at de kommer inn i blodet og finner veien til andre områder av kroppen hvor de kan forårsake betennelse, og potensielt forverre eller øke risikoen for å utvikle systemiske tilstander som diabetes, hjertesykdom eller slag. Så det var ikke så morsomt da vi sa at tannkjøttet var viktig for helsen din.

Lysbildet fra gingivitt til periodontitt

Når tannkjøttsykdommen rammer - ofte som en konsekvens av plakkakkumulering - påvirker betennelsen tannkjøttet på flere måter: hevelse, ømhet, blødning under børsting. Totalt sett er tannkjøttet svekket, noe som gjør det mindre i stand til å beskytte kroppen mot skadelige bakterier. Det er derfor det er så viktig å fjerne plakett og forhindre akkumulering.

Hvis gingivitt, tidlig tannkjøttsykdom, ikke behandles, kan det utvikle seg til periodontitt, som innebærer permanent skade på tannkjøttet og beinvevet rundt tennene. Når dette skjer, er det nødvendig med profesjonell intervensjon for å stoppe utviklingen av sykdommen og forhindre tanntap.

Til tross for den store innsatsen, er tannkjøttsykdom fortsatt en realitet for mange mennesker. Statistikk viser at gingivitt påvirker mellom 50% og 90% av voksne over hele verden avhengig av den eksakte definisjonen, mens periodontitt påvirker opptil 50%. Men nok om statistikk! Fra riktig munnpleie til ernæring, det er mye du kan gjøre for å forhindre tannkjøttsykdom. Les videre for våre råd og tips

Hva kan jeg gjøre?

Når det gjelder betennelse i tannkjøttet, vil du ofte finne at plakkakkumulering er problemet. Faktisk produserer bakteriene i plakk toksiner som irriterer tannkjøttet og forårsaker betennelse. Ditt beste forsvar er regelmessig fjerning av plakett fra alle tannoverflater. I utgangspunktet er det tre enkle trinn: tannbørsting, interdental rengjøring og skylling.

Sørg for å pusse tennene to ganger om dagen - i minst to minutter. Skånsom tannbørsting med en myk tannbørste er viktig hvis du vil unngå å irritere tannkjøttet. Ikke glem å pusse langs tannkjøttlinjen, der mat og bakterier ofte setter seg fast og danner plakett. Hvis tannkjøttet føles vondt og ser betent ut, anbefaler vi bruk av tannkrem og munnvann, som er formulert for å bekjempe eksisterende plakk og forhindre bakterievekst.

Rengjøring mellom tennene bør være neste trinn. Ofte ikke prioritert, men oh-så viktig! Faktisk er interdentalrommene dine et "hot spot" for mat, bakterier og derfor også plakett. Det finnes en rekke verktøy som kan hjelpe deg med dette: interdentale børster, interdental gummi, tannpirkere eller tanntråd. Tanntråd er flott hvis du har svært trange mellomrom. Hvis dette ikke er tilfelle, anbefaler vi å prøve interdentalbørster eller tannpirkere som begge har vist seg å være mer effektive enn tanntråd for å fjerne plakett mellom tennene. Tannpirkere er veldig populære på grunn av brukervennligheten og hvor godt de føler seg - de masserer tannkjøttet forsiktig! Velg verktøyet du synes er mest behagelig. Det viktigste er at du bruker det hver dag!

Få kontroll over plaketten din og beskytt tannkjøttet

Små endringer i kostholdet ditt kan også hjelpe deg med å forhindre plakkoppbygging og beskytte tannkjøttet (og tennene). Begrensende sukkerinntak er vår viktigste anbefaling, ettersom sukker er et sentralt element i plakkdannelse. Hvis du har en søt tann og liker å spise snacks hele dagen, må du pusse tennene etterpå! Ved å spise rå, sprø frukt og grønnsaker kan du bidra til å fjerne plakett mellom tennene. Prøv epler, selleri, gulrøtter osv. Vitamin C og andre næringsstoffer som finnes i frukt og grønnsaker kan også beskytte tannkjøttet mot celleskader og bakteriell infeksjon

Kosttilskudd som sukkerfrie kosttilskudd kan også være gunstig for tannkjøttet (og tennene), da det bidrar til å fremme kolonisering av gode bakterier for et sunt oralt økosystem.

Godt å vite

Selv om plakett fortsatt er den viktigste årsaken til betennelse i de aller fleste tilfeller, er det en rekke livsstilsfaktorer og livshendelser - inkludert røyking, stress, graviditet og bruk av visse legemidler - som også kan spille inn

Noen er innenfor din kontroll og noen er ikke. Imidlertid er det godt å være oppmerksom på dem og dele eventuelle bekymringer med tannlege Oslo eller tannhygienisten slik at han / hun kan tilby passende munnpleie

 Ta vare på tannkjøttet og kroppen din ved å ha kontroll over plaketten

• Sunt tannkjøtt er viktig for en sunn munn og kropp. Usunn tannkjøtt øker risikoen for å utvikle eller forverre systemiske tilstander som diabetes, hjerneslag og hjertesykdom. Jo bedre du beskytter din munnhelse, jo bedre beskytter du din generelle helse.
• Tannkjøttsykdom er ofte forårsaket av plakk. For å forhindre akkumulering og beskytte tannkjøttet mot betennelse, ta en 3-trinns oral pleierutine og besøk tannlegen / tannhygienisten minst to ganger i året.
• Plakk har en tendens til å samle seg rundt tannkjøttlinjen og mellom tennene, hvor den lett kan irritere tannkjøttet. Husk dette når du pusser tennene og sørg for å rengjøre mellom tennene hver dag